ئامادەکردنی: لاڤین عومهر
بیبهرى توون “تیژ” كۆمهڵێك سوودى بۆ تهندروستى مرۆڤ ههیه، به تایبهتى ئهوانهى جگهره دهكێشن.
ئهگهر جگهرهكێشى تا زووه وازى لێبهێنه. سهرهتایش سییهكانت به خواردنى بیبهر پاك بكهوه.
بهگوێرهى توێژینهوهیهكى ئهمریكى بیبهر توون رێگره له دروستبوونى خانهكانى شێرپهنجه له سییهكان، كه بههۆى جگهرهكێشانهوه مرۆڤ تووشى دهبێت.
ههروهها دهركهوتووه بیبهر كۆمهڵێك سوودى ترى بۆ مرۆڤ ههیه لهوانه: بهدههرسى ناهێڵێ، ئازارى قووڕگ و سكچوون چارهسهر دهكات. ههروهها ئهگهر مردنى پێشوهخته و كتوپڕ كهم دهكاتهوه.
